Wielu z nas kojarzy okres zimowy z przeziębieniem. Chociaż pogoda nie jest za to bezpośrednio odpowiedzialna, wirusy wywołujące przeziębienie mogą łatwiej rozprzestrzeniać się w niższych temperaturach. Narażenie na zimne i suche powietrze może niekorzystnie wpływać…
Z początkiem roku wiele osób wyznacza sobie różnego rodzaju cele i postanowienia. Jednym z nich jest przejście na dietę odchudzającą lub wprowadzenie do swojego menu zasad zdrowego odżywiania. Podczas redukcji masy ciała często zaczynamy od…
Z różnego rodzaju badań wynika, że systematyczna praca przed komputerem, tak zwana praca biurowa, siedząca, może mieć niestety bardzo negatywny wpływ na kondycję naszego organizmu, jak również powodować różnego rodzaju dolegliwości, np. ze wzrokiem, bólami…
Kolagen jest najbardziej powszechnym białkiem w ludzkim organizmie, znajduje się w kościach, mięśniach, skórze i ścięgnach. To właśnie on odpowiada za różne cechy skóry, takich jak jędrność, elastyczność czy sprawność naszych kości. Kolagen utrzymuje się…
Budzisz się zlany potem lub z uczuciem potężnego przerażenia, ale nie do końca pamiętasz, co Ci się takiego przyśniło? Być może właśnie należysz do grupy osób, które przynajmniej raz w życiu doświadczyły czegoś, co specjaliści…
Sen to jedna z potrzeb fizjologicznych człowieka, od której regularnego zaspokajania zależy nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Wiele osób prowadzi bardzo dynamiczne życie, w efekcie czego nie dosypia. Szybko odbija się to na ich wydajności…
Zdrowe odżywianie jest postawą zdrowego stylu życia. Z pewnością każdy z nas stara się w mniejszym lub większym stopniu odżywiać w ten sposób. Szukamy porad, diet i metod, które ułatwią nam przygotowywanie pełnowartościowych posiłków dla…
W ciążowej diecie niezwykle istotny jest nie tylko odpowiedni dobór składników i unikanie szkodliwych związków chemicznych. Nie mniej ważne jest także zachowanie ostrożności przy zakupach i przyrządzaniu jedzenia, ponieważ mogą się w nim znajdować szkodliwe…
Spanie w ciąży to jedna z pierwszych kwestii, jaką zaprzątają sobie głowę przyszłym mamom. Jaka pozycja będzie najwygodniejsza i najbardziej bezpieczna dla maleństwa? Co się stanie, jeśli przez sen kobieta ułoży się na brzuchu? Najważniejsze…
