Elektronika i multimedia pomogą rzucić palenie?

fajka
źródło: http://foter.com

Rzucanie palenia dale ogromne korzyści zdrowotne i finansowe, w szczególności osobom, które wydawały na ten nałóg duże pieniądze. Tak naprawdę nie trudno jest przestać palić. Najtrudniejsze jest znalezienie sobie zajęcia, które zastąpi papierosy i nie spowoduje wejścia w kolejny nałóg. Często słodkie i słone przekąski są takim zastępczym nałogiem, który niweluje efekt zdrowego zastąpienia nałogu. Czy rozrywka elektroniczna może być lekarstwem na ten problem?

Gry i multimedia pozwalają zapomnieć o nałogu

gry
źródło: http://foter.com

Motywacja, cel, ograniczenie oraz zastąpienie to wszystkie elementy, które muszą znaleźć się w skutecznym porzuceniu złego nałogu. Ten artykuł omawia etapy rzucania palenia (http://niko-lek.pl/nikolek-jak-rzucic-palenie-3-kroki.html), jednak nie daje wam odpowiedzi na pytanie, jak zagospodarować swój czas, który do tej pory był przeznaczony na papieros.? Moim sposobem jest wejście w świat elektroniki. Jedna osoba będzie oglądała seriale na portalach takich jak Netflix, natomiast druga kupi konsole do gier i odkryje na nowo rozrywkę wirtualną. Gry mogą okazać się dużo lepsze, ponieważ aktywują więcej komórek i zmuszają nasze dłonie do ruchu. Musimy myśleć, przewidywać, działać i przy tym dobrze się bawić. Wpadnięcie w nałóg gier wideo jest możliwe tak samo, jak palenie papierosów bez opamiętania. Dlatego należy podzielić swój dzień na segmenty, w których rozrywka przed komputerem lub konsolą będzie ograniczona czasowo.

Więcej aktywności fizycznej

rozszerzona rzeczywistość
źródło: http://foter.com

Nie ma lepszego sposobu na utrzymanie zdrowia jak aktywność fizyczna każdego dnia. Polecane przeze mnie siedzenie przed konsolą lub komputerem to jedna z form rozrywki, która już niedługo może wejść na wyższy poziom. Urządzenia takie jak HTC Vive czy Oculus, mogą okazać się przełomowe, jeśli chodzi o poprawienie sprawności fizycznej graczy. To już się dzieje za sprawą gier na smartfony, które wymagają od nas wyjścia z domu i chodzenia. Mam tutaj na myśli Pokemon Go. Wirtualna rzeczywistość sprawi, że gracze „kanapowi” zaczną wstawać i ruszać się podczas rozgrywki, jak nigdy dotąd. W dalszym ciągu, żeby rzucić palenie i nie przytyć należy kontrolować ilość spożywanych produktów spożywczych, być aktywnym w ciągu dnia i wysypiać się regularnie. Teraz aktywność może być połączona ze światem elektroniki, który jest na równi z kinem, muzyką i innymi multimediami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.