Rzucanie palenia dale ogromne korzyści zdrowotne i finansowe, w szczególności osobom, które wydawały na ten nałóg duże pieniądze. Tak naprawdę nie trudno jest przestać palić. Najtrudniejsze jest znalezienie sobie zajęcia, które zastąpi papierosy i nie spowoduje wejścia w kolejny nałóg. Często słodkie i słone przekąski są takim zastępczym nałogiem, który niweluje efekt zdrowego zastąpienia nałogu. Czy rozrywka elektroniczna może być lekarstwem na ten problem?
Gry i multimedia pozwalają zapomnieć o nałogu
Motywacja, cel, ograniczenie oraz zastąpienie to wszystkie elementy, które muszą znaleźć się w skutecznym porzuceniu złego nałogu. Ten artykuł omawia etapy rzucania palenia (http://niko-lek.pl/nikolek-jak-rzucic-palenie-3-kroki.html), jednak nie daje wam odpowiedzi na pytanie, jak zagospodarować swój czas, który do tej pory był przeznaczony na papieros.? Moim sposobem jest wejście w świat elektroniki. Jedna osoba będzie oglądała seriale na portalach takich jak Netflix, natomiast druga kupi konsole do gier i odkryje na nowo rozrywkę wirtualną. Gry mogą okazać się dużo lepsze, ponieważ aktywują więcej komórek i zmuszają nasze dłonie do ruchu. Musimy myśleć, przewidywać, działać i przy tym dobrze się bawić. Wpadnięcie w nałóg gier wideo jest możliwe tak samo, jak palenie papierosów bez opamiętania. Dlatego należy podzielić swój dzień na segmenty, w których rozrywka przed komputerem lub konsolą będzie ograniczona czasowo.
Więcej aktywności fizycznej
Nie ma lepszego sposobu na utrzymanie zdrowia jak aktywność fizyczna każdego dnia. Polecane przeze mnie siedzenie przed konsolą lub komputerem to jedna z form rozrywki, która już niedługo może wejść na wyższy poziom. Urządzenia takie jak HTC Vive czy Oculus, mogą okazać się przełomowe, jeśli chodzi o poprawienie sprawności fizycznej graczy. To już się dzieje za sprawą gier na smartfony, które wymagają od nas wyjścia z domu i chodzenia. Mam tutaj na myśli Pokemon Go. Wirtualna rzeczywistość sprawi, że gracze „kanapowi” zaczną wstawać i ruszać się podczas rozgrywki, jak nigdy dotąd. W dalszym ciągu, żeby rzucić palenie i nie przytyć należy kontrolować ilość spożywanych produktów spożywczych, być aktywnym w ciągu dnia i wysypiać się regularnie. Teraz aktywność może być połączona ze światem elektroniki, który jest na równi z kinem, muzyką i innymi multimediami.