Sztucznie wytworzone światło jakie emitują wszelkiego rodzaju wyświetlacze może mocno pogorszyć nasz wzrok. Żeby tak się stało trzeba naprawdę długo i przez wiele lat wpatrywać się w ekrany. Niestety u młodych ludzi ten efekt może nastąpić dużo szybciej. Zasada jedna godzina przed komputerem i pięć minut odpoczynku jest stosowana sporadycznie. Gdy już zasiądziemy przed urządzeniem elektronicznym czas leci jak burza. Dobrze, że chociaż farmaceutyka stara się dopomóc promując najlepsze preparaty dla naszych oczu.
Trudno znaleźć jakiś dobry domowy sposób na ochronę naszych oczu. Oprócz dyscypliny, czyli robienia cyklicznych przerw od wyświetlaczy mamy jeszcze dietę. Na pewno wiecie, że zmęczone i podrażnione oczy potrzebują witamin i minerałów. Te znajdziecie w orzechach, szpinaku a także jajach i czarnych porzeczkach. Te cztery składniki faktycznie mają wpływ na polepszenie kondycji i regeneracji naszego wzroku. Ale faktyczne zmęczenie i podrażnienie, z odczuwalnym bólem wymaga dodatkowych kroków. Są nimi krople do oczu przynoszące natychmiastową ulgę i nawilżenie. Nowoczesne krople ( Krople dla zmęczonych oczu ) posiadają prowitaminę B5 i kwas hialuronowy. Stosowanie ich tylko raz dziennie prewencyjnie jest dobrym pomysłem. Ale przy ponad ośmiogodzinnej pracy z wyświetlaczami warto używać ich nawet 2-4 razy dziennie. Jedna lub dwie kropelki na oko wystarczą. Sam stosuję okulary z antyrefleksem. Szkła nie kosztują zbyt wiele. Więcej zapłacicie za oprawki. Z mojego doświadczenia wynika, że działają całkiem skutecznie. Różnicę odczuwa się zwłaszcza po dłuższym posiedzeniu przed monitorem. Gdy macie zmęczone oczy szkła z antyrefleksem mogą działać kojąco i dać duża ulgę. Ale nawet one nie czynią cudów jeżeli przesadzicie z wpatrywaniem się w jeden ekran.